Chat with us, powered by LiveChat

Blog

2020-05-04

Siedząca praca w domu – zadbaj o ruch!

Siedząca praca w domu – zadbaj o ruch!

W obecnym czasie wielu z nas ma pracę siedzącą, a konsekwencje długiego trwania w tej pozycji i brak ruchu określane są mianem nowej pandemii. Zwłaszcza, jeżeli po pracy nie zadbamy o chociaż minimalną dawkę aktywności fizycznej. Dotkliwie odczuwają to zwłaszcza osoby pracujące zdalnie z domu, czyli obecnie z powodu koronawirusa – większość z nas.

2020-05-04

Hartowanie – sposób na odporność organizmu

Hartowanie – sposób na odporność organizmu

Niskie temperatury, deszcz i wiatr wiele osób łączy z przeziębieniem. Czy rzeczywiście takie warunki sprzyjają częstszym infekcjom? Dlaczego wtedy niektórzy z nas pozostają zdrowi? Odpowiedź jest prosta – są odporni. Każdy z nas może przyzwyczaić organizm do zmiennych warunków pogodowych poprzez hartowanie.

2020-05-04

Stres a odporność organizmu

Stres a odporność organizmu

W dobie pandemii koronawirusa media dostarczają ogromną ilości informacji, które mogą nas przytłaczać. Rosnąca liczba zakażeń czy kolejne obostrzenia, stają się dla wielu osób źródłem ogromnego stresu. Towarzyszące mu uczucia lęku i niepokoju, trwające od dłuższego czasu, powodują, że słabną siły obronne naszego organizmu. Przedstawiamy sposób w jaki stres wpływa na układ odpornościowy.

2020-05-04

Witamina C o długim uwalnianiu

Witamina C o długim uwalnianiu

Witaminy są cennymi składnikami odżywczymi, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Z tego powodu ich wpływ jest stale badany. Specjaliści obserwują m.in. mechanizmy ich oddziaływania na ciało oraz szukają sposobów na osiągnięcie najwyższej efektywności.  

2020-04-15

Koronawirus – co powinieneś wiedzieć?

Koronawirus – co powinieneś wiedzieć?

W obecnym czasie pandemii jesteśmy atakowani informacjami o koronawirusie. Nie dajmy się zwariować. To od nas zależy czy w tej trudnej sytuacji pozwolimy, aby ta „czarna dziura” negatywnych informacji nas pochłonęła, czy raczej skorzystamy z rzetelnych źródeł i zadbamy o podstawowe środki bezpieczeństwa.

2020-04-09

Wirusy – jak się przed nimi bronić?

Wirusy – jak się przed nimi bronić?

Wirusy to skomplikowane wytwory biologiczne, nie mają budowy komórkowej, ale potrafią replikować się w komórkach gospodarza wykorzystując jego białka czy materiał genetyczny. W ten sposób namnażają się prowadząc do zwiększenia liczby infekcji. Wiele z wirusów po wniknięciu do organizmu człowieka stanowi zagrożenie dla jego zdrowia. W jaki sposób możemy się przed nimi ustrzec?

2020-04-09

Infekcja wirusowa czy bakteryjna – jak je odróżnić?

Infekcja wirusowa czy bakteryjna – jak je odróżnić?

Katar, kaszel, gorączka to powszechne objawy zarówno infekcji wirusowej jak i bakte-ryjnej. Niekiedy trudno je od-różnić nawet lekarzom, jednak prawidłowe ustalenie przyczyny jest niezbędne do właściwego postępowania.

2020-04-08

Te nawyki wzmocnią Twoją odporność

Te nawyki wzmocnią Twoją odporność

Układ odpornościowy to złożona sieć komórek, tkanek, narządów, białek i substancji chemicznych. Prawidłowe działanie poszczególnych elementów jest gwarancją sprawnego działania całego systemu i ochrony organizmu. Zatem im bardziej kompleksowo będziemy wspierali naszą odporność, tym większa szansa na zwycięstwo nad wirusami i bakteriami.

2020-03-26

Naturalna odporność organizmu – jak ją wspierać?

Naturalna odporność organizmu – jak ją wspierać?

Każdego dnia układ odpornościo-wy chroni nas przed dużą liczbą bakterii i wirusów. Aby działał niezawodnie możemy wspierać jego funkcjonowanie poprzez nasze codzienne świadome wybory i prawidłowe nawyki. Naturalne sposoby na zbudowanie odporności są proste do wprowadzenia i dają dużo lepsze efekty niż reagowanie dopiero, gdy wystąpią pierwsze symptomy przeziębienia lub grypy.

2020-03-25

8 codziennych nawyków osłabiających odporność

8 codziennych nawyków osłabiających odporność

Utrzymanie zdrowia to praca na pełen etat. Prawidłowe odżywia-nie, aktywność fizyczna, zdrowy sen i relaksacja pozwalają zregenerować i wzmocnić naszą odporność. Jednak na drugiej szali są szkodliwe nawyki i czynniki środowiskowe, które mogą niwelować nasze starania o dobre samopoczucie. Jeśli często chorujesz, powinieneś przyjrzeć się uważnie swoim przyzwyczajeniom i otoczeniu. Kiedy zauważysz, które z nich Ci nie służą, będziesz mógł podjąć właściwe kroki, aby je zmienić.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel