Serce, Homocysteina, Naczynia krwionośne

( ilość produktów: 8 )

      Serce, naczynia krwionośne, homocysteina

      Zdrowie układu sercowo-naczyniowego zależy od współpracy wielu narządów i tkanek, dlatego bardzo ważny jest stan zdrowia całego organizmu. Możemy go wspomagać na wielu płaszczyznach poprzez: odpowiedni styl życia (dietę, aktywność fizyczną, sen i regenerację) i unikanie czynników ryzyka (np. stres, nadwaga, otyłość, palenie papierosów).

      Wiele naturalnych składników diety oraz jej właściwa kompozycja wspierają pracę serca i stan naczyń krwionośnych. Mogą również pozytywnie wpływać na metabolizm homocysteiny.

      Układ krążenia

      Układ krążenia (sercowo-naczyniowy) to wyspecjalizowany zbiór komórek, tkanek i narządów pełniących bardzo ważne funkcje jak: krążenie krwi i transport tlenu, substancji odżywczych, produktów przemiany materii, hormonów. Pomaga utrzymać ciśnienie, temperaturę i pH w organizmie. Budują go: układ krwionośny wraz z sercem i naczyniami krwionośnymi (żyły, tętnice) i układ limfatyczny.

      Czynniki ryzyka problemów sercowo-naczyniowych

      O zdrowie serca układu krążenia powinny zadbać zwłaszcza osoby, których dotyczą czynniki ryzyka:

      • stres,
      • nadwaga,
      • wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów,
      • nadciśnienie tętnicze,
      • palenie tytoniu,
      • brak aktywności fizycznej,
      • nadużywanie alkoholu,
      • dieta bogata w cukier, tłuszcze trans.

      A także osoby z grup podwyższonego ryzyka:

      • osoby przyjmujące środki farmakologiczne (np. statyny)
      • seniorzy
      • osoby ze schorzeniami układu krążenia w rodzinie
      • osoby z wadami serca (wrodzone i nabyte)

      Co jest ważne dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych?

      1. Poziom trójglicerydów i cholesterolu

        W ich utrzymaniu pomagają naturalne składniki diety takie jak: kwas alfa-linolenowy, sterole roślinne, czy produkty o niskiej zawartości kwasów tłuszczowych nasyconych. Dodatkowo metabolizm składników pokarmowych w tym tłuszczy wspomaga cynk.

      2. Poziom elektrolitów i minerałów

        Odpowiednie stężenie elektrolitów takich jak magnez, potas - regulują gospodarkę płynów w organizmie pomagając zachować prawidłowe ciśnienie krwi.

      3. Produkcja elementów krwi: zwłaszcza czerwonych krwinek

        Składniki odżywcze i tlen są przenoszone przez niezbędne krwinki czerwone – erytrocyty. Aby mogły być wytwarzane prawidłowo komórki te potrzebują składników do ich budowy i funkcjonowania m.in.: witaminy B12, ryboflawiny, kwasu foliowego czy żelaza.

      4. Składniki ochronne o działaniu antyoksydacyjnym

        Ważnym czynnikiem jest również ochrona komórek przed działaniem wolnych rodników. Warto wzbogacać dietę o składniki antyoksydacyjne takie jak: witamina C, A, czy składniki roślinne np. kurkumina zawarta w kurkumie.

      5. Składniki budulcowe struktury układu krążenia

        W tym białek, węglowodanów i tłuszczy oraz ich prawidłowe przemiany. Ważny jest zwłaszcza prawidłowy metabolizm aminokwasów i białek – z powodu ryzyka podwyższonego poziomu homocysteiny, której nadmiar może wpływać na nieprawidłowy skład trójglicerydów i ryzyko miażdżycy.

      Homocysteina

      Homocysteina to aminokwas nie pochodzący z diety, ale naturalnie wytarzany w organizmie z pochodzącego z diety aminokwasu metioniny. Zbyt wysoki poziom homocysteiny ma negatywne konsekwencje zdrowotne, zwłaszcza dla naczyń krwionośnych i serca.

      Do przemiany homocysteiny z powrotem do nieszkodliwej metioniny potrzebne są substancje – kofaktory w odpowiedniej, aktywnej formie. Należą do nich:

      • Witamina B12
      • Kwas foliowy
      • Witamina B6
      Zaufane Opinie IdoSell
      4.87 / 5.00 2923 opinii
      Zaufane Opinie IdoSell
      2024-02-23
      Polecam
      2024-02-23
      Suplementy bardzo dobre,dostawa w tempie ekspresowym.
      pixel