MitoKreatin® Kreatyna MSE Dr Enzmann

Kreatyna przeznaczona jest dla osób aktywnych fizycznie. Zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie.

Suplement diety.
MitoKreatin zawiera tylko jedną substancję czynną - monohydrat kreatyny.

30 saszetek - 90 g / 1 saszetka - 3 g

Najlepiej spożyć przed końcem (miesiąc, rok) / Numer partii: patrz etykieta na spodzie.

Zalecana dzienna porcja: 1 saszetka (3 g)

Skład zalecanej dziennej porcji:

Składniki:
monohydrat kreatyny

Monohydrat kreatyny

Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie człowieka, powstający w wątrobie i nerkach z trzech aminokwasów: L-glicyny, L-argininy oraz L-metioniny. Stanowi kluczowy element gospodarki energetycznej, a jej głównym magazynem są mięśnie szkieletowe (95-98%). Szacuje się, że u dorosłego mężczyzny o wadze 70 kg całkowity zapas kreatyny wynosi około 120-140 g. Istotnym miejscem jej gromadzenia i wykorzystywania jest również mięsień sercowy, a mniejsze ilości znajdują się w mózgu, nerkach, wątrobie oraz jądrach. Wewnątrz komórek, dzięki działaniu enzymu kinazy kreatynowej, do kreatyny przyłączana jest grupa fosforanowa, w wyniku czego powstaje fosfokreatyna. Związek ten służy jako szybki rezerwuar energii: przekazuje swoją grupę fosforanową cząsteczkom ADP, natychmiast odnawiając ATP, czyli podstawową walutę energetyczną organizmu. Proces ten ma fundamentalne znaczenie podczas nagłego, intensywnego wysiłku fizycznego, dlatego codzienne spożycie 3 g kreatyny zwiększa wydolność fizyczną w trakcie krótkich, następujących po sobie serii ćwiczeń o wysokiej intensywności. W codziennej diecie głównym źródłem kreatyny są mięso oraz ryby, podczas gdy owoce i warzywa zawierają jedynie jej śladowe ilości, przy czym znaczne straty substancji występują w trakcie obróbki termicznej potraw.

Preparaty Mito-Pharma, w tym MitoKreatin® MSE Dr Eznmann, powstają w oparciu o 50-letnie doświadczenie naukowo-laboratoryjne dr. Franza Enzmanna oraz najwyższe standardy technologiczne.

Standard GMP: Zapewnia ścisłą kontrolę na każdym etapie - od zaopatrzenia w surowce, przez produkcję, aż po składowanie i dystrybucję.

Najwyższa Jakość: Standaryzowany proces produkcyjny wyklucza ryzyko zanieczyszczenia preparatu substancjami chemicznymi lub szkodliwą mikroflorą. Kreatyna w saszetkach to preparat bezglutenowy, niezawierający białka mleka, laktozy, soi, drożdży, żelatyny, aromatów, barwników i substancji konserwujacych. Odpowiedni dla wegetarian i wegan.

Sprawdzony Skład: MitoKreatin® MSE oferuje czysty monohydrat kreatyny w fizjologicznej, wysokiej porcji o najwyższym stopniu czystości.

Jedna saszetka dziennie, popić wystarczającą ilością wody lub rozpuścić w wodzie.
Jeśli proszek nie rozpuszcza się całkowicie w wodzie i osad pozostaje na dnie szklanki, wystarczy spłukać lub popić go niewielką ilością wody. Można przyjmować niezależnie od posiłków oraz planu ćwiczeń.

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Należy przestrzegać zdrowego trybu życia i zrównoważonego sposobu żywienia. Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na składniki preparatu.

MSE Pharmazeutika GmbH, Dr. Franz Enzmann, Nehringstrasse 15, D-61352 Bad Homburg, Niemcy
dla: MITO-PHARMA Sp. z o.o. ul. Sikorskiego 22, 66-400 Gorzów Wielkopolski, Polska

Kreatyna co to?

Kreatyna to inaczej kwas metyloguanidynooctowy powstający w organizmie z 3 aminokwasów: L-argininy, L-glicyny oraz L- metioniny. Stanowi prekursor do syntezy fosforanu kreatyny, który służy jako magazyn energii. Wielkość jej zasobów w ustroju jest ściśle powiązana z płcią oraz masą ciała - przykładowo u mężczyzny o wadze 70 kg rezerwy te szacuje się na około 120-140 g.

Co daje kreatyna?

Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów wspierających sprawność fizyczną, którego głównym zadaniem jest stymulacja syntezy energii na poziomie komórkowym. Poprzez podnoszenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach, wyraźnie zwiększa ich siłę, wytrzymałość oraz wydajność podczas wysiłku. Jej regularne przyjmowanie znacząco poprawia wydolność fizyczną w trakcie następujących po sobie, krótkich i bardzo intensywnych ćwiczeń. Ponadto, związek ten usprawnia procesy regeneracyjne po treningu, sprzyjając szybszej odbudowie włókien mięśniowych. Z tego powodu suplementacja kreatyną jest szczególnie rekomendowana osobom aktywnym fizycznie oraz sportowcom dyscyplin siłowych i szybkościowych.

Kreatyna - Monohydrat Kreatyny?

Monohydrat kreatyny stanowi najbardziej powszechną i najlepiej przebadaną formę tego związku. Mimo pojawiania się na rynku licznych alternatywnych postaci - takich jak jabłczan, cytrynian, chlorowodorek czy ester etylowy - dotychczasowe badania naukowe nie wykazują ich wyższości nad klasycznym monohydratem. Wybór tej formy daje gwarancję korzystania z surowca o najpełniej udokumentowanym działaniu i sprawdzonym profilu stosowania. Od lat stanowi on złoty standard w suplementacji oraz główny punkt odniesienia dla wszystkich nowo powstających postaci kreatyny. Decydując się na monohydrat, wybiera się rozwiązanie o potwierdzonej skuteczności, bez konieczności inwestowania w formy, które nie oferują udowodnionej przewagi.

Kreatyna dawkowanie?

Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie, dlatego pojedyncza saszetka preparatu MitoKreatin® MSE Dr Eznmann zawiera dokładnie taką ilość. Opakowanie zawiera 30 porcji, zapewniając skuteczne wsparcie organizmu przez cały miesiąc.

1. Artykuł opisuje wpływ suplementacji monohydratem kreatyny na siłę oraz skład ciała.
   Bjelica, B., Aksović, N., Alempijević, R., Zelenović, M., & Dragović, I. (2020). Effects of creatine monohydrate to strength and body composition. Sport and Health, 15(1), 90-101.
2. Artykuł opisuje profil monohydratu kreatyny, obejmujący jego właściwości fizykochemiczne, metody syntezy, stabilność oraz techniki analityczne. Omówiono w nim również farmakokinetykę substancji oraz jej zastosowania ergogeniczne i terapeutyczne w sporcie i medycynie.
   Singh, S., & Dash, A. K. (2009). Creatine Monohydrate. In Profiles of Drug Substances, Excipients and Related Methodology (Vol. 34, pp. 1-35). Academic Press.
3. Artykuł przedstawia wpływ suplementacji monohydratem kreatyny na skład ciała pływaków.
   Grahovac, G., Guzina, B., Trivun, M., & Pašić, G. (2020). Impact of creatine monohydrate on body mass of swimmers. Contemporary Materials, 11(2).
4. Artykuł przedstawua wpływ suplementacji monohydratem kreatyny na masę ciała oraz procentową zawartość tłuszczu.
   Kutz, M. R., & Gunter, M. J. (2003). Creatine monohydrate supplementation on body weight and percent body fat. The Journal of Strength & Conditioning Research, 17(4), 817-821.
5. Artykuł przedstawia wpływ suplementacji różnych form kreatyny na wybrane wskaźniki analizy masy ciała.
   Eghbali, E., Riahy, S., & Arazi, H. (2025). Creatine hydrochloride or creatine monohydrate plus resistance training: which combination has a greater effect on oxidative stress, muscle damage, performance, and body composition in soldiers?. Sport Sciences for Health, 21(1), 225-238.
6. Praca stanowi przegląd piśmiennictwa poświęconego wpływowi suplementacji monohydratem kreatyny na wybrane parametry składu ciała.
   Kuźnieców, T., Karaban, Ł., Paszkowska, M., Mularczyk, K., Borawski, M., Ciuła, A., ... & Kupis, M. (2025). Additional benefits of creatine monohydrate supplementation on muscle strength, muscle mass gain and training performance-A systematic review. Quality in Sport, 41, 60300-60300.

Powyższy materiał został przygotowany na podstawie badań/ źródeł naukowych. Nie stanowi zaleceń lekarskich bądź dietetycznych i ma charakter wyłącznie informacyjny.