Witamina K – jak prawidłowo ją suplementować?

Właściwości

Funkcje: witamina K jest rozpuszczalna w tłuszczach. Uczestniczy w aktywacji wielu białek biorących udział m.in. w krzepnięciu krwi oraz zachowaniu zdrowych kości.

Zalecane dzienne spożycie witaminy K (RDA)

Zalecane dzienne spożycie (RDA) dla witaminy K ustalono na podstawie jego przyjmowania u osób zdrowych.

Przyjmowanie

Należy przyjmować wraz z posiłkiem lub po nim.

Interakcje witaminy K z lekami i składnikami odżywczymi

Interakcje leków z witaminą K obejmują: upośledzanie wchłaniania i wykorzystania witaminy K, zaburzenia metabolizmu witaminy K.

• Leki wpływające na upośledzone wchłanianie/wykorzystanie witaminy K to m.in.: cholestyramina, kolestypol, środki przeczyszczające, olestat, chemioterapia.
• Leki wpływające na zaburzenie metabolizmu witaminy K: leki przeciwgruźlicze, cefalosporyna, salicylany, antagoniści witaminy K, karbamazepina, fenytoina, prymidon, fenobarbital, kwas walproinowy, ampicylina, sulfonamidy, tetracykliny.
• Wysokie porcje witaminy A i D mogą zaburzać metabolizm witaminy K.

Z czym nie łączyć witaminy K?

• Duże ilości witaminy K mogą znosić działanie antykoagulantów.
• Długotrwałe stosowanie leków przeciwdrgawkowych może wpływać na metabolizm witaminy K i zwiększać zapotrzebowanie.
• Cefalosporyny i salicylany mogą zmniejszać recykling witaminy K poprzez hamowanie aktywności reduktazy epoksydowej.