Witamina E (tokoferole, tokotrienole)

2022-02-22
Witamina E (tokoferole, tokotrienole)

Właściwości

Nazwa witamina E określa grupę ośmiu rozpuszczalnych w tłuszczach antyoksydantów.

Zalecane dzienne spożycie (RDA)

Wartości RDA dla witaminy E określane są na podstawie przeciętnego zapotrzebowania u zdrowych osób dorosłych.

Zapotrzebowanie na witaminę E wzrasta wraz z ilością przyjmowanych kwasów wielonienasyconych (PUFA).

Okres Kobiety (mg/dl) Mężczyźni (mg/dl)

19 r.ż. i powyżej

15

15

Ciąża

15

-

Laktacja

19

-

Przyjmowanie i suplementacja

Należy przyjmować wraz z posiłkiem lub po nim. Ponieważ witamina E w wyniku utleniania tworzy rodniki wymaga obecności antyoksydantów np. witaminy C do regeneracji. Tokoferole i tokotrienole powinny być podawane z witaminą C, koenzymem Q10 i selenem.

Interakcje z lekami

Interakcje leków z witaminą E obejmują: upośledzanie wchłaniania i wykorzystania witaminy E, zmniejszające stężenie witaminy E lub zwiększające zapotrzebowanie.

  • Leki wpływające na upośledzone wchłanianie/wykorzystanie witaminy E to m.in.: leki przeciwdrgawkowe, kolfibrat, kolchicyna, cholestyramina, kolestypol, preparaty zawierające żelazo, izoniazyd, ketokonazol, środki przeczyszczające, neomycyna, olestat, rifampicyna, sukralfat, chemioterapia.
  • Leki wpływające na zwiększone zapotrzebowanie na witaminę E: leki przeciwdrgawkowe, neuroleptyki, leki przeciwwirusowe, chemioterapia, radioterapia.

Interakcje witamin, minerałów i pierwiastków

Inne czynniki zwiększające zapotrzebowanie na witaminę E:

  • alkohol,
  • przyjmowanie wysokich dawek kwasów omega-3,
  • niedobór selenu,
  • niedobór witaminy C.

Specyficzne interakcje

Przyjmowanie dużych dawek antykoagulantów (aspiryna, antagoniści witaminy K) razem z witaminą E w dużych dawkach może wydłużać czas krzepnięcia.

Pokaż więcej wpisów z Luty 2022
Nasze produkty dla zdrowia
Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 2661 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-09-11
Dostawa w 20h
2022-08-22
Jak zwykle -szybko, pewnie i bezpiecznie. Dziekuje

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel