Spermidyna – fascynująca substancja Twojego organizmu

2020-10-23
Spermidyna – fascynująca substancja Twojego organizmu

Czym jest spermidyna?

Spermidyna to naturalna substancja obecna w każdej komórce twojego ciała, ale również w komórkach roślin i zwierząt. Należy do grupy cząsteczek znanych jako poliaminy, które oddziałują na komórkami, aby spełniały określone funkcje metaboliczne. Swoją popularność zyskała, kiedy dowiedziono, że ma zdolność do stymulowania autofagii – procesu oczyszczania komórek, dzięki któremu mogą dłużej prawidłowo funkcjonować.

Do czego służy spermidyna w organizmie?

Badania wykazały, że poliaminy, w tym spermidyna, mogą wspomagać metabolizm lipidów, stabilizować DNA i RNA, regulować wzrost, proliferację i śmierć komórek. Spermidyna jest czynnikiem długowieczności u ssaków, głównie ze względu na jej wpływ na indukcję autofagii.

Autofagia to proces wymiany starych, uszkodzonych komórek w organizmie na nowe, zdrowsze. Dzięki temu zapobiega gromadzeniu się nadmiaru zbędnego materiału w komórkach i wspomaga utrzymanie homeostazy. Działanie spermidyny wywiera efekt: antyoksydacyjny, przeciwzapalny, wspiera funkcje metaboliczne przyczyniając się do ochrony i wydajniejszej pracy mitochondriów. Wielu badaczy i naukowców uważa, że dieta bogata w spermidynę może wydłużyć czas życia i poprawić ogólny stan zdrowia.

Wpływ spermidyny na zdrowie

Badania nad tą poliaminą są na wczesnym etapie, ale mogą mieć znaczący wpływ na zrozumienie jej funkcji podczas starzenia się komórek. Eksperymenty przeprowadzone na ludzkich komórkach, zwierzętach oraz wśród ludzi wykazały jej zaskakująco pozytywny wpływ na neurodegenerację, choroby układu krążenia, gęstość kości, układ odpornościowy, długowieczność, cukrzycę i otyłość, wzrost włosów i ochronę wątroby. W wyniku tych wczesnych badań naukowcy na całym świecie przyglądają się obecnie zastosowaniom i korzyściom stosowania spermidyny.

Korzyści stosowania spermidyny

Nadal pozostaje wiele niejasnych kwestii, które muszą zostać zbadane, aby w pełni zrozumieć, jak spermidyna wpływa na nasze zdrowie. Jednak dotychczasowe wyniki są bardzo obiecujące. Poniżej 3 przykłady dobroczynnego wpływu spermidyny na nasz organizm:

Długowieczność

Dowiedziono, że osoby spożywające pokarmy bogate w spermidynę, miały niższą śmiertelność oraz żyły o 5 lat dłużej niż oczekiwana długość życia [1]. Badania na myszach wykazały, że suplementacja spermidyny może zwiększać ogólną zawartość spermidyny w organizmie, aktywując autofagię w komórkach [2]. Oprócz wydłużania życia spermidyna zapobiega niektórym zmianom podczas procesu starzenia. Jednym z nich jest wpływ na zmniejszenie wypadania włosów. Spermidyna może również sprzyjać wydłużaniu włosów. Proces autofagii, który spermidyna pomaga aktywować, może również chronić organizm przed chorobami związanymi z wiekiem.

Układ odpornościowy

Układ odpornościowy wyczuwa patogeny w tym wirusy i bakterie, kiedy dostaną się do naszego organizmu. Zaczyna wtedy robić wszystko, aby się ich pozbyć. Jednym z głównych sposobów walki naszego organizmu z patogenami jest aktywacja makrofagów – komórek odpornościowych, które niszczą antygeny w procesie autofagii. Badania wykazały, że spermidyna indukując autofagię, może pomóc w budowaniu silniejszej bariery immunologicznej organizmu.

Wspieranie odporności to jeden z podstawowych elementów dbania o zdrowie. Obecnie większość z nas powinna wzmacniać mechanizmy obronne organizmu. Dotyczy to zwłaszcza osób starszych, ponieważ wraz z wiekiem maleje naturalna produkcja spermidyny. Komórki osób starszych rzadziej są stymulowane do przeprowadzania autofagii, a zatem są bardziej podatne na działanie patogenów.

Zdrowie mózgu

Starzenie się to proces, który silnie oddziałuje na pracę mózgu. Dzięki aktywowaniu autofagii, komórki mózgu mogą wydajniej pracować i dłużej pozostać zdrowe. Ponadto spermidyna wspiera słabnące wraz z wiekiem funkcje, zmniejszając ryzyko rozwoju demencji czy chorób neurodegeneracyjnych [3].

Aby jak najdłużej zachować wysoką sprawność umysłową, warto trenować mózg, udzielać się w życiu społecznym oraz ćwiczyć fizycznie. Ponadto bardzo istotny wpływ na nasz umysł ma wprowadzenie zdrowej diety, najlepiej obfitującej w poliaminy, takie jak spermidyna, która przyczynia się do zachowania w zdrowiu komórek mózgu. Odpowiednim wsparciem może być także suplementacja tego składnika.

 

Źródła:

  1. https://academic.oup.com/ajcn/article/108/2/371/5046172
  2. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15548627.2018.1530929
  3. https://www.aging-us.com/article/101354
Pokaż więcej wpisów z Październik 2020
Zaufane Opinie IdoSell
4.83 / 5.00 648 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2020-06-22
Bardzo dobra obsługa.
2020-06-23
Witaminy bardzo szybko dotarły. Miła obsługa.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel