L-arginina – jak ją suplementować i z czym warto łączyć?

Właściwości

L-arginina stanowi prekursor ważnego neurotransmitera – tlenku azotu. Bierze udział w detoksykacji amoniaku, immunomodulacji, przekaźnictwie nerwowym.

Przyjmowanie

L-argininę należy przyjmować pomiędzy posiłkami z równomiernym rozłożeniem porcji dziennej w ciągu dnia.

Interakcje L-argininy z lekami i mikroskładnikami

• Długotrwałe przyjmowanie L-argininy może wpływać na konkurencyjne hamowanie wchłaniania lizyny, ponieważ zwiększa się jej wydalanie w nerkach.
• L-arginina nasila działanie leków hipotensyjnych i donorów tlenku azotu (azotanów, sildenafiu, wardenafilu).
• Wysoka zawartość glutaminy w diecie może stymulować wytwarzanie argininy.

Z czym łączyć L-argininę?

Skuteczność stosowania L-argininy wzrasta w połączeniu z kwasem foliowym, witaminą B12 i antyoksydantami.