Miedź – prawidłowa suplementacja

2022-02-23
 Miedź – prawidłowa suplementacja

Właściwości

Funkcje: miedź jest niezbędnym kofaktorem dla wielu enzymów, które uczestniczą w transporcie żelaza, metabolizmie energii komórkowej, usuwaniu wolnych rodników, utrzymaniu tkanki łącznej i melaniny.

Zalecane dzienne spożycie miedzi (RDA)

Zalecane dzienne spożycie dla miedzi opracowano na podstawie przeciętnego zapotrzebowania.

Okres Kobiety (mg/dl) Mężczyźni (mg/dl)

19 r.ż. i powyżej

900

900

Ciąża

1000

-

Laktacja

1300

-

Przyjmowanie

Suplementy miedzi zaleca się przyjmować pomiędzy posiłkami, w kilku mniejszych porcjach w ciągu doby.

Interakcje miedzi z lekami

Interakcje miedzi z lekami dotyczą: upośledzonego wchłaniania, zwiększonego wydalania przez nerki, spadku lub zwiększonego stężenia w surowicy.

  • Do upośledzonego wchłaniania miedzi może prowadzić stosowanie środków takich jak: alkohol, środki zobojętniające kwas solny, środki przeczyszczające, leki antyretrowirusowe, chemioterapia nowotworowa.
  • Zwiększone wydalanie miedzi przez nerki powodują: terapia chelatowa, etambutol, penicylamina, fenytoina, NSAID, molibden.
  • Do spadku stężenia miedzi w surowicy prowadzą: alkohol, allopurinol, kortykosteroidy, penicylamina, zydowudyna, cynk (>50 mg/dobę), witamina C (>1,5 g/dobę).
  • Zwiększone stężenie miedzi w surowicy może być spowodowane: sterydami anabolicznymi, estrogenami, doustną antykoncepcją.

Specyficzne interakcje

  • Odpowiedni poziom miedzi jest potrzebny dla prawidłowego metabolizmu żelaza.
  • Na upośledzone przyswajanie miedzi w organizmie wpływa niedobór witaminy B6.

Z czym nie łączyć miedzi?

Na zaburzone wchłanianie miedzi może wpływać jednoczesne przyjmowanie jej z dużą ilością lub wysokimi dawkami: wapnia, żelaza, cynku (>50 mg/dobę), witaminy C (>1,5 g/dobę), kwasu fitynowego.

Z czym łączyć miedź?

Na lepsze wchłanianie miedzi wpływają witaminy: A, B6, C i E.

Pokaż więcej wpisów z Luty 2022
Nasze produkty dla zdrowia
Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 2661 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2022-09-27
Szybka dostawa, zgodnie z zamówieniem Dość często kupuję produkty w tej firmie, z uwagi na wysoką ich jakość i polecam
2022-08-22
Jak zwykle -szybko, pewnie i bezpiecznie. Dziekuje

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel